مقياس القلـق

تعليمات

الرجاء قراءة بنود الاختبار جيدا والتأكد من أن الاختيارات تنطبق عليك في اخر اسبوعين. لا يوجد اجابة صحيحة وأخرى خاطئة، وانت لا تحتاج قضاء وقت طويل في الاجابة عنها

تنويه

هذا الاختبار لا يأكد أي أعراض ، للتأكد بشكل قاطع من نتيجة أعراضك ، من فضلك قم بمشاركة النتائج مع معالجك المختص مع العلم ان هذه النتائج سوف تظهر لك فقط

الرجاء قراءة عناصر الاختبار جيدا والتأكد من أن الاختيارات تنطبق عليك في الأسبوعين الماضيين

اشعر بالارتياح .

جسمي يرتجف وخاصة أطارفي .

أشعر بالتوتر في جسمي عند قيامي بأي مجهود .

اشعر بالإرهاق .

يظهر على وجهي الحزن .

يبدو علي الارتباك .

أبكي بسهولة .

أشعر برغبة في الانتقام من الآخرين .

أعـرق بسهولة في الأيام الباردة .

يخفق قلبي في مواقف الارتباك .

يداي وقدماي باردتان .

أشعر بجفاف في حلقي .

أشعر بزغللة عندما أركز على شيء ما .

أشعر بالضيق عندما أسمع أصواتاً عالية .

ينتابني الضيق عندما أرى أضواء شديدة .

أشعر باضطارب في معدتي .

تصيبني نوبات من البرد والح اررة في صدري .

يزداد عدد م ارت التبول عن المعدل الطبيعي .

أعاني من الإسهال .

تصيبني نوبات من القيء والغثيان .

أشعر بكتمه في صدري مع صعوبة في التنفس .

أجد صعوبة في ابتلاع الطعام .

أعتقد أني مصاب بمرض القلب .

تحدث لي نوبات من الصداع .

اشعر بالطمأنينة والأمن .

أشعر بالخوف من أشياء عادية بسيطة .

أعتقد بأنني مصاب بالعديد من الأمارض .

أخاف أن أفقد عقلي .

أشعر بالقلق بسبب مكروه يحتمل حدوثه .

أعتقد أن حظي في الدنيا حسن .

أتوقع أن يكون حظ الآخرين حسناً مثلي .

أعتقد بأني عصبي المازج .

أثـق في نفسي .

أتـأثر بالإحداث حتى لو بدت تافهة .

تبدو لي الحياة سهلة .

استطيع تحمل مسئولية أي عمل يطلب مني .

نومي مضطرب ومتقطع .

أحـلامي سعيدة .

أشعر بأن نهايتي قريبة .

أنـا سريع التـأثر بالإحداث .

أنا أكثر حساسية من معظم الناس .

قـل وزني عما كنت عليه في السابق .

أشعر بسعادة كبيرة .

أيـأس وتهبط همتي بسهولة .

أعتقد أن ذاكرتي ضعفت وأصبحت كثير النسيان .

من الصعب أن أركز ذهني في عمل مـا .

البريد الإلكتروني